今月までに5キロ痩せたいんだけど何かいい方法ない？

1 ：名無しさん：2017/10/21(土) 21:36:39.47 ID:HnV0x/aTl

168cm79キロ21歳男で、毎日の食事を1500カロリー以下にはしてるんだけど運動はしてない。
介護職についてる。

2 ：名無しさん：2017/10/21(土) 21:42:24.55

ヘリウムガス入れた風船にぶら下がる

3 ：名無しさん：2017/10/21(土) 21:47:09.57 ID:HnV0x/aTl

>>2
持ち上がらなそう

4 ：名無しさん：2017/10/22(日) 00:19:28.60 ID:cc7ff44ZF

ポケgoでもはじめて１日5キロくらい歩けば
あと、じーばースクワット
半年はかかるな

5 ：名無しさん：2017/10/22(日) 01:23:27.25 ID:lqNcdiXOD

肘と爪先だけで一定時間体重を支えるっていいらしいよ

6 ：名無しさん：2017/10/22(日) 02:36:10.92 ID:LU2eYcyoC

http://video.fc2.com/content/20171022aSd1QDHk

7 ：名無しさん：2017/10/22(日) 04:34:02.07 ID:bcWLAkMbA

人権なんてあったもんじゃない
人権無視の国日本！

広告配信システムのOpenXにバックドアが仕掛けられる
電通のおわり！
OpenXは2010年8月より電通子会社のサイバー・コミュニケーションズとアドエクスチェンジの独占的パートナーシップを締結、広告リクエストは開始当初より600％と急成長を遂げてきた・・・・
だってお！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嘘も百回言えば真実となる広告産業のナチス的手法
電通自殺者を
ホロコーストを忘れるな諸君！
芸術よ永遠なれ！
自由主義者よ永遠なれ！

8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2017/10/22(日) 10:31:40.37 ID:GilPHMVyy

夕食だけでもパンやご飯や麺類をカット(豆腐で代用)が早道
菓子パン類と甘い飲み物は全てカット　海苔胡麻ワカメ小魚キノコで量を増やす
おにぎりは温めず、ご飯も冷や飯で食べる　その代わり冷たい飲み物は飲まない

しかしなあ、今月って後10日しかないぞｗ

9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2017/10/22(日) 16:08:03.49 ID:l3YmMqC7b

>>1の状態から5kg落とすのは簡単だと思う
リバウンドしても良いなら、有酸素運動＋糖質制限が一番手っ取り早い

10 ：名無しさん：2017/10/28(土) 02:23:30.92 ID:cDSeHQRrT

最強の食事って本きちんと読み込んで金かけて実践したら
今1ヶ月半だけど6キロくらいおちたよー
ネットに完全無欠コーヒーの情報色々落ちてるけど
飲めば痩せるみたいな煽りばっかだけどそうじゃないから
ちゃんと本手に入れて読み込んだほうがいい